Auswirkungen der Ganzkörperkälte von - 110 ° Celsius auf die Herzfrequenz bei Ausdauerbelastungen und in Ruhe

Zusammenfassung

Kryotherapeutische Maßnahmen sind seit langem bekannt. Eine neuere Variante stellt die Ganzkörperkältetherapie dar, die - nach den Empfehlungen des Japaners Yamauchi - in der Regel bei - 110° Celsius in einer Kältekammer durchgeführt wird. Die Wirkungsmechanismen dieser Kälteintervention sind jedoch noch nicht in allen Details bekannt, gelegentlich sogar widersprüchlich. Fragestellung: Deshalb stellt sich die Frage, ob sich auch z. B. bei Ausdauerbelastungen und in Ruhe die Herzfrequenz nach Kälteapplikation - und damit in sportlichen Kontexten - anders als ohne Kälteapplikation verhält. Methode: Zu diesem Zwecke wurde die Herzfrequenz bei n = 17 männlichen Probanden (22 - 25 Jahre alt) in einem Ausdauertest (26 min) und in Ruhe (5 min) überprüft. Ergebnis: Sowohl in der Belastungsphase als auch in Ruhe ist die Herzfrequenz nach Kälteapplikation hoch signifikant (p ≤ 0,001) niedriger als unter gleichen Testbedingungen ohne Kälteintervention. Schlussfolgerungen: Daraus wird gefolgert, dass Kälteapplikation im Ausdauersport als Vorbereitung zur Optimierung des Energiebedarfs und zur Regeneration mit Erfolg eingesetzt werden kann.

Abstract

Purpose: There are cryotherapy measures for a long-time. A newer variant represents the whole body cooling therapy - after the recommendations of the Japanese Yamauchi - usually with - 110° Celsius accomplished in a cooling chamber. The effects of this cooling intervention are not yet in all details well-known, occasionally even contradictory. Therefore the question arises whether also the heart frequency e. g. under endurance loads and in resting-time - and thus in sporty contexts - after cooling application hold back differently than without cooling application. Method: For this purpose the heart frequency was examined with n = 17 male subjects between 22 and 25 years old, in resting time (5 minutes) and under standardized ergometer loads (26 minutes). Result: Both in the load phase and in the resting-time the heart frequency fall usually highly significantly after cooling application (p ≤ 0.001). Conclusions: From this it is concluded that cooling application can be successfully used as preparation for endurance activity, as the optimization of the power requirement und as the regeneration.

Schlüsselwörter

Ganzkörperkälteapplikation - Kältekammer - Ausdauerbelastung - Ruhe

Key words

Cooling application - cooling chamber - endurance load - resting-time

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