Effekte von Sport und Medienkonsum auf Rumpfkraft, Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule bei 12- bis 14-jährigen Jugendlichen

Zusammenfassung

Einleitung: Rückenschmerzen und Haltungsdefizite verlagern sich immer mehr in die Kindheit und Adoleszenz. Zu wenig Bewegung, mangelnde Qualität und Quantität des Schulsports sowie Fernseh- und PC-Konsum stellen wichtige Risikofaktoren dar. Methodischer Teil: In einer Querschnittuntersuchung wurden bei 200 untrainierten Jugendlichen (12 - 14 Jahre, 117 Mädchen, 83 Jungen) Rumpfkraft, Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule erfasst. Diese Parameter wurden korreliert mit somatischen Daten, Geschlecht sowie sportlichem und medialem Verhalten. Die Testbatterie bestand aus standardisierten Analysegeräten (Zebris CMS-System, IPN Back Check) und einem Dokumentationsbogen. Ergebnisse: TV- und PC-Konsum zeigten negative Wirkungen auf die Wirbelsäulenparameter, v. a. konditionell-koordinative Sportarten wirkten positiv. Diskussion: Das tägliche Pensum Sport (mind. 30 min) ist für Heranwachsende obligat. Konditionell-koordinative Sportarten bieten durch ihren multifaktoriellen Charakter die besten Effekte.

Abstract

Introduction: Back pain and posture deficits get more common in childhood and adolescents. Lack of movement, insufficient physical education and high amounts of TV and PC are known as risk factors for chronic low back pain in later life. Methods: In a cross-sectional study, trunk muscle strength, posture and spinal flexibility were assessed in 200 untrained schoolchildren (117 girls, 83 boys). Independent variables, collected by a standardized questionnaire: age, height, weight, gender, weekly scope of TV, PC and sports (conditional, conditional-coordinative, coordinative). Dependent variables: spinal parameter, tested by the Zebris CMS-System and IPN Back Check. Outcomes: PC and TV-consumption had negative effects on the spinal parameter, whereas esp. conditional-coordinative sports correlated positively. Discussion: For general health and preventive reasons, children need a daily minimum of 30 minutes of movement. Conditional-coordinative sports are suited best because of their multifactorial load.

Schlüsselwörter

Wirbelsäule - Jugendliche - Rumpfkraft - Sport - Medien

Key words

Adolescents - spine - trunk muscle strength - sports - media

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