Burnout-Prophylaxe Teil 1: Selbsthilfe-Programm zur Stärkung der Lebensfreude

Zum Thema

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.” (Heinrich Heine)

Wenn Sie Sorge haben, dass Ihr Lebensfeuer in „zu viel Schlacke” zu ersticken droht, wenn Sie sich körperlich schlapp und ausgelaugt fühlen und Ihr ­Gemüt bedrückt ist, wenn Sie lustlos und überfordert sind, dann nehmen Sie sich an einem freien Tag einmal ca. eine Stunde ganz ungestört für sich Zeit und widmen Sie sich Ihrem Körper und Ihrem Geist, damit Ihre Seele wieder aus Ihren Augen funkeln kann.

Sie gehen dabei vor wie bei der Pflege einer Feuerstelle: Sie nehmen sich Zeit dafür, legen beiseite, womit sie gerade beschäftigt sind, suchen hervor, was noch glüht, schaffen Schlacken und Asche fort, fächeln Luft hinzu und legen neues Brennmaterial auf, bis Sie sich wieder daran freuen können, wie die Flammen zu knistern beginnen.

Das Motto heißt: Lebensfreude pflegen statt auszubrennen.

Literatur

• 1 Hüther G. Die Macht der inneren Bilder. Vandenhoeck & Ruprecht 2006
• 2 Hüther G. Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn. Vandenhoeck & Ruprecht 2001
• 3 Goleman D. Emotionale Intelligenz. dtv-Verlag 2004
• 4 Reddemann L. Imagination als heilsame Kraft. Pfeiffer bei Klett-Cotta 2002
• 5 Reddemann L. Imaginations-Reisen als CD. 
• 6 Henderson J. Embodying Well-Being oder wie man sich trotz allem wohl fühlen kann. AJZ Druck & Verlag 2001
• 7 Henderson J. Das Buch vom Summen. AJZ Druck & Verlag 2007
• 8 Klein M. Beckenboden - Deine geheime Kraft. Rowohlt Verlag 2003
• 9 Wolfram K. Mit dem Drachen tanzen. KnaurVerlag 1998
• 10 Fischer-Epe M. Coaching. Verlag rororo 2003

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