Gesunder Schlaf durch Hydrotherapie nach Kneipp

Zusammenfassung

Schlafstörungen sind ein recht häufiges Problem in der täglichen Praxis, über das insbesondere ältere Menschen klagen. Nicht zuletzt aufgrund möglicher Nebenwirkungen und der Gefahr der Gewöhnung oder gar Abhängigkeit sollten vor der Verordnung von Schlafmitteln nichtmedikamentöse Verfahren zum Einsatz kommen. Einige bewährte Verfahren wie kalte Abwaschungen oder warme Fußbäder entstammen der Kneipp’schen Hydrotherapie, deren Durchführung und Wirkung, aber auch wissenschaftliche Evidenz Gegenstand dieses Beitrags sind.

Abstract

Sleep disorders are quite a common problem in daily practice and especially elderly people suffer from such disorders. Not least because of possible side effects and the risk of habituation or even dependence, non-drug methods should be used before prescribing sleeping pills. Some proven procedures such as washing with cold water or warm foot baths originate from Kneipp’s hydrotherapy. The implementation and effect but also scientific evidence of this therapy are the subject of this article.

Schlüsselwörter

Kneipp - Hydrotherapie - Schlafstörungen - nichtmedikamentöse Verfahren

Keywords

Kneipp - hydrotherapy - sleep disorders - non-drug methods

Publication History

Article published online:
20 February 2023

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