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Hebamme 2019; 32(05): 51-55
DOI: 10.1055/a-1020-5883
CNE Schwerpunkt
Das Becken der Frau
© Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

Postnatales Beckenbodentraining

Verena Wiechers
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Publikationsverlauf

Publikationsdatum:
31. Oktober 2019 (online)

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Schwangerschaft und Geburt verändern und belasten den weiblichen Körper. Frauen, die kein postnatales Rückbildungsprogramm absolvieren, klagen später oft über die Folgen, z. B. Haltungsschwäche, Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Organabsenkungen etc. Verena Wiechers ist Dipl.-Sportwissenschaftlerin und hat für Schwangere und Mütter ein MamaWORKOUT-Konzept entwickelt. Einige Übungen seien hier exemplarisch vorgestellt.