Sprintbeschleunigung: Krafttraining bei Fußballspielern

Einen der wichtigsten Trainingsinhalte von Fußballspielern stellt die Verbesserung der Sprintbeschleunigung dar. Die meisten Übungsprogramme konzentrieren sich dabei allerdings stärker auf die konzentrische als auf die exzentrische Kraftentwicklung. Spanische Wissenschaftler untersuchten nun, inwiefern sich ein auf dem Trägheitsprinzip basierendes Krafttraining auf beide Parameter, deren Verhältnis zueinander sowie die Sprintleistung auswirkt.

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Article published online:
03 June 2020