Schlafstörungen - Therapieziel: Erholsamer Schlaf

Ein gesunder Schlafzyklus mit seiner regelmäßigen Abfolge von Non-REM- und REM-Phasen sichert einen erholsamen Schlaf, der zu körperlicher und geistiger Regeneration führt. Laut Dr. Dieter Kunz, Berlin, beeinflusst er neuronale Plastizität, Gehirnmaturation, Gedächtniskonsolidierung, Koordination metabolischer Prozesse sowie die Integrität des Immunsystems. Ein nicht-erholsamer Schlaf führt langfristig zu physischen und psychischen Problemen, die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit erheblich beeinflussen. Es sei vor allem weniger entscheidend lange, als vielmehr "richtig" zu schlafen, erläuterte Prof. Eckart Rüther, München, "um die Funktionsfähigkeit und das Wohlbefinden am nächsten Tag zu gewährleisten." Oberstes Therapieziel sei deshalb die Verbesserung der Schlafqualität.

Literatur

• 01 Hunt AE . et al . Am J Physiol Cell Physiol. 2001;  280 C 110-C 118
• 02 Arendt J . Deacon S . Chronobiol Int. 1997;  14 185-204
• 03 Wade A . et al . Aging Health. 2008;  4 11-21
• 04 Study Report NEURIM I, data on file. 
• 05 Brunner DP . et al . Psychopharmacology (Berl). 1991;  104 1-5
• 06 Trachsel L . et al . Neuropsychopharmacology. 1990;  3 11-18
• 07 Lemoine P . et al . J Sleep Res. 2007;  16 372-380
• 08 Wade AG . et al . Curr Med Res Opin. 2007;  23 2597-2605