Sporternährung für „everyone“: Brauchen wir spezielle Empfehlungen für Breitensportler?

Aloys Berg; Andrea Stensitzky-Thielemanns; Denise Schaffner; Daniel König

doi:10.1055/s-0031-1274867

Zeitschrift für Komplementärmedizin, Table of Contents

Zeitschrift für Komplementärmedizin 2012; 4(3): 43-49
DOI: 10.1055/s-0031-1274867

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Sporternährung für „everyone“: Brauchen wir spezielle Empfehlungen für Breitensportler?

Aloys Berg

,

Andrea Stensitzky-Thielemanns

,

Denise Schaffner

,

Daniel König

Abstract

Zusammenfassung

Ernährungsfragen für Sporttreibende sollten auch von Hausärzten und Ernährungsfachkräften beantwortet werden können. Für den Großteil der Freizeitsportler ist von einer gesicherten Nährstoffzufuhr auszugehen, bei einer ausgeglichenen Energiebilanz ist die Qualität der zugeführten Makronährstoffe entscheidend. Lesen Sie, warum die Empfehlungen zu einer ausgewogenen Ernährung für Sporttreibende kritischer als für Normalpersonen umzusetzen sind.

Schlüsselwörter

Sport - Nährstoffqualität - Energiebilanz - Mikronährstoffe - Schutzstoffe

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References

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