Ratgeber – Raus aus dem Stress

In diesem Ratgeber für Patienten und Angehörige teilen die Psychotherapeuten und Wissenschaftler Dr. Tobias Stächele, Prof. Dr. Martin Heinrichs und Prof. Dr. Gregor Domes ihr Wissen uber Stress und Stressbewältigung. Sie widmen sich grundlegenden Fragen wie: Was ist Stress? Wie entsteht er? Welche Folgen bringt er mit sich? Und was sollte man bei Stress tun?

Mit einem Selbstcheck können Leser ihr Stress level überprüfen. Diverse Übungsfragen laden hierbei zur Reflexion ein. Die Autoren beschreiben, welche Faktoren für ein ausgeglichenes Leben relevant sind. Ein gutes Zeitmanagement, kommunikative Kompetenzen sowie ein soziales Netz können Belastungssituationen beispielsweise positiv verandern.

Es werden evidenzbasierte Informationen, auf einen übersichtlichen Umfang komprimiert, geboten. Den eher sachlichen Texten sind anschauliche Tabellen und Grafiken angefügt.Fur die physio- und ergotherapeutische Arbeit mit Patienten bzw. Klienten künnen zudem die beigefügten Arbeitsblatter interessant sein.

Das Werk ist ein bodenständiger, fundierter Ratgeber für Menschen, die klare Orientierung und lebenspraktische Lösungsansätze suchen.

Nora Sieweke, Ergotherapeutin BHealthOT (NL),Yogalehrerin und Entspannungs-therapeutin aus Bielefeld

Publication History

Article published online:
02 September 2021