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DOI: 10.1055/a-1696-9200
Die Vermeidung/Heilung von Insulinresistenz als Potenzial zur Diabetes-Prävention
Wenig, aber bewusste Ernährungsumstellung und mehr Bewegung alltäglich vermindern die Risiko-faktoren schon ohne relevanten Gewichtsverlust![](https://www.thieme-connect.de/media/diabetakt/202108/lookinside/thumbnails/10-1055-a-1696-9200-1.jpg)
ZUSAMMENFASSUNG
Insulinresistenz, zumeist eine Folge von Fehlernährung und Bewegungsmangel, ist Auslöser von Diabetes Typ 2 und vielen anderen Krankheiten. Zunehmende Forschungserkenntnisse zeigen das enorme Potenzial, hier durch Ernährungsumstellung alltägliche Prävention zu ermöglichen. Die direkten Zusammenhänge von verzehrten Kohlenhydrat- und Zuckermengen und die veränderten Stoffwechselabläufe bei Insulinresistenz führen folgerichtig zu einem klaren Empfehlungsmuster für einen gesünderen Lebensstil. Dabei geht es nicht mehr wie früher um den Lebensmittelgehalt an ungesättigten Fettsäuren oder Cholesterin, sondern um Essmuster mit niedriger glykämischer Last bei mediterranem Gemüsereichtum und um den gesenkten Konsum verarbeiteter Lebensmittel bzw. von Fertiggerichten.
Publication History
Article published online:
21 December 2021
© 2021. Thieme. All rights reserved.
Georg Thieme Verlag KG
Rüdigerstraße 14, 70469 Stuttgart, Germany
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