Mikrobiom und ballaststoffreiche Kost

Summary

Der Gastrointestinaltrakt wird von einer Vielzahl von Mikroorganismen, insbesondere Bakterien besiedelt. Sie erfüllen verschiedene Funktionen, die für die Verdauung, aber auch für die Gesundheit eine wichtige Rolle spielen. Eine hohe Diversität der Bakterien wird mit mehr Gesundheit in Zusammenhang gebracht. Durch eine ballaststoffreiche pflanzenbasierte Kost, wie sie das American Institute for Cancer Research empfiehlt, kann die Vielfalt der Bakterien erhöht werden und das Darmmilieu sowie die Barrierefunktion des Kolons günstig beeinflusst werden. Nicht nur während Therapie mit Checkpoint-Inhibitoren sondern auch nach einer Kolon- oder Mammakarzinom-Erkrankung scheint sich eine Ballaststoffzufuhr von mindestens 20 g pro Tag positiv auf das Überleben auszuwirken. Insbesondere in der Onkologie spielt die Verträglichkeit der Nahrung eine wichtige Rolle. Kontraindikationen bzgl. einer ballaststoffreichen Kost sind zu beachten und eine Erhöhung der Ballaststoffzufuhr sollte schrittweise erfolgen.

Keywords

Mikrobiom - Ballaststoffe - Onkologie - Bakterien - Darmgesundheit

Publication History

Article published online:
12 December 2023

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