Rektusdiastase aktuell: Prävention, Befunderhebung, Übungen

Einer möglichen Rektusdiastase wird in der Vorsorge während der Frühschwangerschaft oft wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei kann eine ausgeprägte Rektusdiastase zu Rückenschmerzen, Symphysenbeschwerden, schlechter Körperhaltung und späteren Komplikationen führen. Darunter fallen kindliche Fehleinstellungen, Übertragung oder Wehenschwäche, weil der Uterus im Bauchraum nicht richtig stabilisiert wird und das Kind nicht in die optimale Lage kommt. Hebammen können eine Anamnese erheben, den Verlauf dokumentieren und adäquate Übungen anbieten.

Wenn die Hebamme bereits im Rahmen ihres Erstkontaktes in der Frühschwangerschaft einen Vorbefund von 2-3 Fingern Abstand der geraden Bauchmuskeln am Nabel dokumentiert, kann sie der Frau frühzeitig das richtige Alltagsverhalten vermitteln:

• Wie sie rektusdiastase-schonend stehen und sitzen kann

• Wie sie beckenboden- und rektusdiastase-sicher vom Liegen zum Sitzen kommt

• Wie sie beckenboden- und rektusdiastase-sicher vom Sitzen zum Stehen und zurück kommt

• Welche Übungen zur Stabilisierung der Bauchdecke geeignet sind

• Wann der Einsatz von Gurten oder Kinesiotaping unterstützend sein kann

Publication History

Article published online:
19 April 2024

• Literatur

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