Gesunde Bewegung für das starke Geschlecht

Zusammenfassung

Wenn Männer, gerade in fortgeschrittenem Lebensalter ab 40 Jahren, beginnen Sport zu treiben, dann sollten einige Aspekte der richtigen Ausübung beachtet werden, um größtmöglichen Nutzen zu erzielen und Schäden zu vermeiden. Die wichtigsten Tipps sollen hier dargestellt werden. Darüber hinaus werden ausgewählte Studien zum Einfluss von Sport auf die Mortalität und – für Männer vielleicht besonders motivierend – die erektile Dysfunktion beschrieben und kommentiert.

Abstract

When men, especially from the age of 40 onwards, start to do sports, some aspects of the correct practice should be observed, in order to achieve the maximum benefit, and to avoid injuries. The most important tips are presented here. In addition, selected studies concerning the influence of sports on mortality and – maybe especially motivating for men – on erectile dysfunction are described and commented.

Schlüsselwörter

Männergesundheit - Sport - Trainingsintensität

Keywords

Health of men - sports

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