Download PDF
Flugmedizin · Tropenmedizin · Reisemedizin - FTR 2015; 22(4): 201-205
DOI: 10.1055/s-0035-1563706
Panorama
© Georg Thieme Verlag Stuttgart · New York

Exercise in Space – Fitness auf der Internationalen Raumstation

Uwe Hoffmann
1   Institut für Physiologie und Anatomie, Deutsche Sporthochschule Köln
,
Uwe Drescher
1   Institut für Physiologie und Anatomie, Deutsche Sporthochschule Köln
,
Jessica Koschate
1   Institut für Physiologie und Anatomie, Deutsche Sporthochschule Köln
,
Nora Petersen
2   Wyle GmbH / Space Medicine Office, European Astronaut Centre / ESA
› Author Affiliations
Further Information

Publication History

Publication Date:
17 August 2015 (online)

Also available at
    Permissions and Reprints

Körperliches Training im Weltraum soll dem Abbau und Leistungsverlust verschiedener Organe entgegenwirken. Mit zunehmender Flugdauer wächst das Spektrum der betroffenen physiologisch-anatomischen Teilsysteme, wie Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Knochen und Bindegewebe. Der Artikel gibt einen Überblick über die Anforderungen, die Gestaltung der Trainingsreize und -methoden sowie die Geräte (Ergometer und Krafttrainingssystem). Bei deren Nutzung dürfen keine negativen Auswirkungen auf die Raumstation, zum Beispiel durch Vibrationen, entstehen.

 

  • Literatur

  • 1 Lee SM, Moore AD, Everett ME et al. Aerobic exercise deconditioning and countermeasures curing bed rest. Aviat Space Environ Med 2010; 81: 52-63
    CrossrefGoogle Scholar
  • 2 Diedrich A, Paranjape SY, Robertson D. Plasma and blood volume in space. Am J Med Sci 2007; 334: 80-85
    CrossrefGoogle Scholar
  • 3 Convertino VA. Physiological adaptations to weightlessness: effects on exercise and work performance. Exerc Sport Sci Rev 1990; 18: 119-166
    Google Scholar
  • 4 Convertino VA. Exercise as a countermeasure for physiological adaptation to prolonged spaceflight. Med Sci Sports Exerc 1996; 28: 999-1014
    CrossrefGoogle Scholar
  • 5 Smith SM, Heer MA, Shackelford LC et al. Benefits for bone from resistance exercise and nutrition in long-duration spaceflight: Evidence from biochemistry and densitometry. J Bone Miner Res 2012; 27: 1896-1906
    CrossrefGoogle Scholar
  • 6 European Space Agency. ESA Exercise Countermeasures and Related Diagnostics. ICM Workshop Trieste 19.06.2010. Im Internet: http://www.nasa.gov/centers/john son/pdf/505726main_ESA_Exercise_Countermeasures_And_Related%20Diagnostics_Devices_Technolo gies.pdf
    Google Scholar
  • 7 Moore Jr AD, Downs ME, Lee SM et al. Peak exercise oxygen uptake during and following long-duration spaceflight. J Appl Physiol 2014; 117: 231-238
    CrossrefGoogle Scholar
  • 8 Loehr JA, Lee SM, English KL et al. Musculoskeletal adaptations to training with the advanced resistive exercise device. Med Sci Sports Exerc 2011; 43: 146-156
    Google Scholar