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Sportphysio 2018; 06(01): 33-40
DOI: 10.1055/s-0043-123866
DOI: 10.1055/s-0043-123866
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HardCore 2.0
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Publication History
Publication Date:
09 February 2018 (online)
Zusammenfassung
Training der Körpermitte – Eine kräftige Mitte sieht nicht nur gut aus, sie schützt auch vor Verletzungen und steigert die Leistungsfähigkeit. Ferner ermöglicht Rumpfkrafttraining eine angemessene therapeutische Methode bei unspezifischen Rückenschmerzen und soll diesen sogar vorbeugen. Durch die steigende Popularität von „Core“-Training sollten sowohl Trainer als auch Therapeuten über die korrekte Funktionsweise, die effektive Trainierbarkeit und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse informiert sein, um Missverständnisse im Rumpftraining aufklären zu können.