Diätetik und Anti-Aging

Zusammenfassung

Altern ist ein Prozess, der zwar nicht aufzuhalten, aber aufgrund seiner Komplexität unter vielschichtigen Aspekten zu beeinflussen ist. Durch Reduktion von Genussmitteln, Steigerung der körperlichen Aktivität, Vermeidung ungesunder Lebensgewohnheiten und Optimierung der Ernährung kann auch im hohen Alter eine gute Vitalität erzielt werden. Menschen, die im Laufe des Lebens im Rahmen einer aktiven Gesundheitsprävention ihre Lebensweise gesundheitsbewusst gestalten, kommen dem Ziel näher, ein hohes Lebensalter zu erreichen und dabei »jung« zu bleiben.

Summary

Aging is a complex process which, though it cannot be completely forestalled, can at least be delayed in many ways. By dispensing with certain stimulants, intensification of physical exercise, giving up of unhealthy activities and observance of optimal eating habits it is possible to enjoy high living standards even in old age. By strict adherence to a healthy way of living people can feel young even at a high age.

Schlüsselwörter

Anti-Aging - Ernährung - Genussmittel - Vitalstoff - sekundäre Pflanzenstoffe - Krebs

Key words

Anti-aging - diets - stimulants - essential nutrients - secondary vegetable nutrients - cancer