Belastungsprinzipien im Senioren-Gesundheitssport - eine Kurzcharakteristik

Zusammenfassung

In Anlehnung an Krug u. a. (1998) werden Belastungsprinzipien im Gesundheitssport für Senioren mit kurz gefassten Begründungen vorgestellt. Entsprechende Regeln verweisen auf Handlungsorientierungen für trainierende Senioren und Übungsleiter.

Abstract

Following Krug et al. (1998), this article uses short arguments in presenting work load principles for health sports of elderly people. The authors additionally point out the necessity of appropriate guidelines in offering an orientation for action for the seniors and trainers.

Stichworte:

Gesundheitssport - Alterssport - körperliche Leistungsfähigkeit - Belastungsprinzipien - Belastungsregeln

Key words:

health sports - senior citizens sports - physical performance capability - work load principles - load rules

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