Lang Sitzen steigert Krankheitsrisiko trotz Bewegung

Viele junge Erwachsene sitzen mehr als 60 Stunden pro Woche, was das Herz-Kreislauf-Risiko erhöht und den Alterungsprozess beschleunigt. Eine Studie mit mehr als 1000 Erwachsenen (Durchschnittsalter 33 Jahre) zeigt, dass die empfohlenen 20 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Tag bei weitem nicht ausreichend sind. Selbst 30 Minuten intensives Training konnten die negativen Folgen langen Sitzens auf Cholesterinspiegel und Body-Mass-Index nicht völlig ausgleichen. Nach den Ergebnissen dieser Studie kann nur eine Kombination aus weniger Sitzen und mehr Bewegung das Risiko vorzeitigen Alterns im frühen Erwachsenenalter verringern. [nu]

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Article published online:
11 December 2024