Patienteninfo: Stressbewältigung bei Bluthochdruck

Liebe Patientin, lieber Patient,

Stress ist das Salz in der Suppe des Lebens, ein Übermaß davon kann jedoch den Blutdruck ernsthaft ansteigen lassen. Deshalb ist es besonders wichtig, Stresssituationen zu bewältigen. Eine Möglichkeit ist das Erlernen einer Entspannungstechnik, wie der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson. Die folgenden Übungen können Ihnen helfen, im Alltag mit Stress besser umzugehen.

Zum Weiterlesen

• 1 Middeke M, Völker K, Laupert-Deick C. Bluthochdruck senken ohne Medikamente. 7. vollst. überarb. Aufl. Stuttgart: Trias; 2011