Zusammenfassung
Training der Körpermitte – Eine kräftige Mitte sieht nicht nur gut aus, sie schützt auch vor Verletzungen und
steigert die Leistungsfähigkeit. Ferner ermöglicht Rumpfkrafttraining eine angemessene therapeutische Methode
bei unspezifischen Rückenschmerzen und soll diesen sogar vorbeugen. Durch die steigende Popularität von
„Core“-Training sollten sowohl Trainer als auch Therapeuten über die korrekte Funktionsweise, die effektive
Trainierbarkeit und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse informiert sein, um Missverständnisse im
Rumpftraining aufklären zu können.
